Tips Food Combining Untuk Pemula

Food combining adalah pengaturan makanan yang disesuaikan dengan sistem pencernaan alamiah tubuh. Tujuan utama dari pola makan ini adalah membuat tubuh berada di PH darah yang netral antara asam-basa.

Idealnya tubuh manusia memiliki PH antara 7,35 - 7,45. Pada PH tersebut tubuh berada pada kondisi ideal sehingga semua fungsi tubuh bisa berjalan sempurna. Sayangnya pola makan sebagian besar orang di zaman sekarang ini umumnya membuat tubuh bergerak ke arad asam (acid). Ini menyebabkan sistem berjalan tidak sempurna, organ mudah rusak, tubuh bagaikan magnet untuk penyakit. Kondisi seperti itu membuat daya tahan tubuh sangat rentan.

Salah satu upaya untuk menjaga PH darah selalu berada dalam posisi netral ini adalah dengan menjalani pola makan food combining. Pola makan tersebut juga mengusahakan tubuh untuk menerima dan menyerap dengan baik kandungan gizi yang ada dalam satu unsur makanan. Dengan mengonsumsi makanan pembentuk basa (buah dan sayuran), PH akan bergerak sendiri ke netral.

Mereka yang menjalani pola makan food combining jarang mengeluh merasakan ketidaknyamanan seperti pelaku diet pada umumnya. Hal itu karena food combining merupakan pola makan yang memperhatikan asupan makanan tidak hanya dari nilai gizinya tapi juga hal yang lebih substansial.

Jangan berpikir food combining itu sulit dilakukan. Anda bisa melakukannya di mana saja, termasuk di warteg sekalipun. Siap mencoba? Ini tipsnya untuk pemula.

1. Mulailah dengan sarapan buah yang berserat, berair dan manisnya karena matang di pohon. Buah-buahan tersebut misalnya pepaya dan melon

Jika ingin mengonsumsi pisang dan mangga, sebaiknya tidak dimakan sebagai buah pertama yang dikonsumsi pada pagi hari. Setelah itu tidak akan menjadi masalah. Konsumsi buah secara repetitif antara pagi hingga jelang makan siang karena buah bersifat cepat mengenyangkan dan cepat membuat lapar.

Buah yang dikonsumsi sebaiknya bervariasi. Namun hindari buah beralkohol seperti durian, nangka dan cempedak karena tidak sesuai dengan kriteria buah baik santap di pagi hari.
Saat memakan buah harus dicuci bersih dan dimakan dalam keadaan perut kosong
Kenapa harus perut kosong? Mengonsumsi buah setelah makan makanan berat akan mengganggu kesehatan.Buah yang dikonsumsi setekah makan akan mengubah buah menjadi racun tak berguna untuk tubuh. Lagipula akan merusak apa yang telah dimakan.

Buah sebaiknya juga hasil matang di pohon karena buah jenis tersebut kandungan gula buahnya sederhana. Buah tersebut enzim cernanya juga sudah lengkap sehingga tidak harus dicerna oleh lambung.

Saat mengonsumsi buah, makanlah dengan perlahan agar tersentuh air liur sehingga tercerna sempurna. Konsumsi buah selain dengan dipotong juga bisa dilumatkan dengan juicer atau blender. Kemudian makan buah atau minum jus buah tersebut dengan perlahan agar fructose (gula buah) tidak membuat lonjakan gula dalam tubuh secara mendadak.

Sifat buah yang cepat membuat kenyang juga mudah lapar. Oleh karena itu Anda disarankan melakukan sarapan buah ini secara repetitif atau berulang. Lakukan mulai di pagi hari hingga jelang makan siang agar tidak terganggu rasa lapar. Hindari buah yang asam agar perut tidak sakit

3. Sayuran mentah bisa jadi pengganti buah bila Anda tidak bisa mendapatkan buah. Kenapa mentah? Ketika sayuran dimasak, kandungan pentingnya (magnesium hingga kalsium) sangat mudah rusak. Melalui proses olah yang panjang (dipanaskan terlalu lama), sayuran berubah menjadi makanan tidak berenzim ketika dikonsumsi. Berikut penjelasannya ;

• Panas Mematikan Enzim, Panas di atas 45 derajat celcius mematikan enzim pada sayur. Panas tinggi serta lama merusak banyak mineral dan vitamin yang terkandung di sayur.
• Sayuran Tanpa Enzim = Tak Berguna, Sayuran yang dimasak lama, kehilangan enzim. Sehingga saat masuk ke dalam tubuh akan sulit dianggap sebagai sesuatu yang berguna. Pada akhirnya sayuran malah dianggap sebagai sampah (atau bahkan musuh).
• Sebaiknya Organik
• Mudah Dicerna, Sayuran mentah tergolong mudah dicerna oleh tubuh.
• Lebih Sehat, Sayuran mentah segar memiliki PH yang mendekati basa sehingga mampu membuat PH darah menjadi netral, posisi yang ideal untuk kesehatan prima.
• Bisa Langsung Dimanfaatkan Tubuh, Banyak sel sayuran yang berkarakter dan berstuktur atom mirip dengan manusia tidak rusak bila tidak dimasak sehingga bisa langsung dimanfaatkan oleh tubuh
• Kaya Enzim & Nutrisi, Sayuran mentah kaya akan kandungan enzim, mineral dan nutrisi siap pakai sehingga mampu memberikan kontribusi energi yang signifikan
• Hilangkan Bau Badan, Sayuran mentah mampu menghilangkan masalah bau badan dan napas tidak sedap.
• Menenangkan, Sayuran mentah segar membantu produksi zat pengantar saraf serotonin sehingga mampu memberi sensasi rasa tenang dan tidak mudah panik.
• Tidur Lebih Berkualitas, Sayuran mentah segar memaksimalkan produksi endorfin (hormon penenang) yang bisa membantu waktu istirahat lebih masksimal saat tidur.

4. Saat makan siang dan malam, sesuai aturan food combining, kombinasi yang paling serasi adalah mengonsumsi protein (hewani) dan sayur. Sekali lagi sayuran yang dikonsumsi sebaiknya bukan dalam kondisi yang sudah diproses (misalnya dipanaskan terlalu lama).

Food combining mengenal padu-padan yang cocok atau tidak cocok untuk setiap unsur makanan. Detailnya berikut ini:

• Protein (hewani) dan sayur: serasi
• Protein (hewani) dan karbohidrat: tidak ideal
• Sayur dan karbohidrat: serasi dan normal.

Jika dilihat dari penjelasan di atas, yang selama ini dilakukan sebagian besar orang adalah mengonsumsi protein berbarengan dengan karbohidrat. Contohnya: ayam goreng dan nasi atau kentang. Padahal cara makan tersebut tidak ideal. Seharusnya jika memang Anda ingin makan ayam goreng, konsumsilah dengan sayur-mayur.

Kenapa protein dan karbohidrat menjadi tidak ideal jika disatukan? Karbohidrat butuh enzim amilase agar bisa dicerna dan diserap tubuh. Sementara protein hewan butuh enzim pepsin untuk mencerna. Dua enzim ini nggak kompak. Enzim amilase akan berhenti saat pepsin diproduksi

Bukan hanya dari sisi enzim tidak kompak saja yang membuat protein menjadi terlarang untuk dikonsumsi dengan karbohidrat. Dari sisi zat pengantar syaraf juga bisa menyebabkan masalah pada tubuh. Hal itu karena protein memicu produksi norepinefrin. Zat ini membuat tubuh menjadi lebih awas. Sementara karbohidrat membuat tubuh memproduksi serotonin, sehingga merasa nyaman dan relaks.

5. Usahakan makan malam sebelum pukul 20.00. Setelah pukul 20.00 hingga 04.00 pagi, tubuh sesuai ritme sirkadian sudah masuk dalam tahap memproses makanan yang telah dimakan. Pada tahap ini, tubuh butuh energi yang besar. Itulah sebabnya di waktu tersebut menjadi waktu tersebut.

6. Sayuran dan buah segar berkualitas sangat disarankan untuk dikonsumsi. Organik adalah pilihan utama. Namun jika Anda sulit mendapatkan buah dan sayur organik, pastikan mencuci bersih semuanya sebelum dikonsumsi. Gunakan air yang mengalir deras saat mencuci buah dan sayur. Bisa juga mencuci pakai cuka apel. Rendam dalam baskom kecil, tetesin tiga tetes cuka apel. Biasanya airnya akan berubah warna.
Cara lainnya, Anda juga bisa menggunakan cairan sabun khusus sayur dan buah yang banyak dijual di toko kesehatan. Bahkan ada juga yang menyarankan mencuci dengan air garam.

7. Saat menjalani food combining, Anda tidak harus menjalankannya selama seminggu penuh. Anda bisa tetap memiliki hari untuk membolos.

Tertarik mencoba food combining ? silahkan mencoba.. ^^

Sumber : Wolipop.com

Kombinasi Makanan Tepat Sesuai Food Combining

Dalam food combining, kombinasi makanan juga dipilih berdasarkan kebutuhan enzim pencernaan yang bekerja dalam kondisi asam basa.
Pasalnya ada enzim yang bekerja efektif pada kondisi basa, ada yang efektif pada kondisi asam. Di sisi lain, ada makanan yang efektif dicerna pada kondisi basa dan ada yang efektif dicerna pada kondisi asam.
Selain pengelompokkan asam basa, makanan juga dibagi menjadi lima kelompok berdasarkan kandungannya, yaitu zat pati (roti, nasi, mie), protein, sayuran, kelompok netral, dan buah-buahan.
Kelima kelompok makanan ini bisa dimakan bersamaan dalam pola food combining, kecuali zat pati dan protein hewani tidak disarankan dikonsumsi bersamaan. Sebab untuk mencerna hidangan pati dibutuhkan enzim yang efektif bekerja pada kondisi basa, sedangkan protein hewani pada kondisi asam.
Meskipun hidangan pati dan protein hewani membutuhkan enzim berbeda, keduanya sama-sama pembentuk asam. Karena itu, hidangan tersebut harus dikombinasikan dengan hidangan pembentuk basa, yaitu sayuran segar.
Konsumsi sayuran segar ini disarankan tiga kali porsi hidangan pati atau tiga kali hidangan hewani. Tujuannya agar keseimbangan asam basa tubuh tercapai optimal, sehingga kesehatan dan sistem kekebalan tubuh pun terjaga.
Selain protein hewani, makanan pembentuk asam adalah lemak dan minyak. Sementara produk pembentuk basa yaitu buah-buahan, sayuran, kentang yang direbus dengan kulitnya, susu mentah, kedelai, tauge, dan kacang-kacangan.
Berikut kombinasi makanan tepat sesuai food combining:
* Pati dan lemak: Roti yang dilapisi sedikit mentega adalah perpaduan tepat.
* Protein dan lemak: Ayam, daging, atau ikan yang dipanggang, dibakar, atau dikukus.
* Lemak dan asam: Misalnya, opor ayam bisa diakhiri dengan minuman perasan air jeruk. Ini bisa mengencerkan lemak sehingga mudah dicerna.
* Gula dan asam: Contohnya, kombinasi yogurt murni dengan campuran madu murni atau buah asli. Kombinasi ini akan melancarkan pencernaan.
* Pati dan pati: Dalam food combining, makan nasi dan mie termasuk perpaduan serasi, namun tetap disarankan tidak menyantapnya dalam jumlah banyak. Pasalnya, kemampuan tubuh menyimpan pati terbatas. Kalau kebanyakan, tubuh  akan menyimpannya dalam bentuk lemak.
Diet dengan food combining, prinsipnya adalah makanan yang disantap diselaraskan dengan mekanisme alami tubuh manusia. Ini bertujuan untuk meringankan kerja pencernaan, sekaligus efisiensi pemakaian energi.

Tips Langsing Sehat

Cara melangsingkan tubuh ada 1.001 macam diet yang bisa kita pilih menjadi langsing. Namun pola makan serasi yang dikenal dengan nama food combining kini telah banyak dibicarakan atau dipilih orang. Konon metode langsing dengan jalan ini lebih disukai karena kita tak perlu pusing-pusing menghitung asupan kalori.
Di samping itu bobot tubuh secara alamiah akan turun dengan sendirinya sesuai dengan keselarasan. Nah, apa sebetulnya food combining itu?
Pada dasarnya food combining (FC) merupakan pola makan yang diselaraskan dengan mekanisme alamiah fungsi tubuh manusia.

Prinsip FC sebenarnya tak beda dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna, hanya disesuaikan dengan siklus pencernaan manusia.
Setiap fungsi tubuh mempunyai irama biologis yang jam kerjanya tetap dan sistematis dalam siklus 24 jam setiap hari.

Siklus tersebut terbagi 3 periode, yakni :

1. Siklus Pencernaan
Siklus ini berlangsung dari pukul 12.00 sampai pukul 20.00. saat ini merupakan saat tepat untuk menkonsumsi makanan padat karena selama 8 jam ini tubuh secara aktif bekerja mencerna makanan. “Itulah sebabnya bila kita tidak makan siang hari, tubuh merasa lapar karena saat ini tubuh banyak mengeluarkan energi untuk mencerna,” cetus Andang.

2. Siklus Penyerapan
Sejak pukul 20.00 – pukul 04.00 tubuh mulai melakukan penyerapan. Sebagian besar zat makanan yang telah dicerna dibagikan ke seluruh tubuh. “Pada saat ini kita harus cukup tidur dan tidak makan lagi supaya energi yang ada pada tubuh betul-betul digunkan utnuk membagi makanan bukan untuk melakukan aktivitas tertentu atau mencerna makanan,” saran Andang. Jangan pula dilupakan, tegas Andang, pada saat ini tubuh juga mengganti sel-sel yang rusak dengan yang baru. Bila enenrgi terlalu banyak dikeluarkan untuk mencerna makanan atau melakukan kegiatan lain, maka proses pembentukan sel baru tidak lagi efisien. Akibatnya, kita menjadi lelah, kulit kusam, dan penuaan dini pun terjadi.

3. Siklus Pembuangan
Siklus ini merupakan siklus terakhir, terjadi antara pukul 4 subuh hingga 12 siang. Pada saat ini paling banyak dikeluarkan energi. Karena itu alangkah baiknya bila kita tidak menyantap makanan padat supaya tidak boros energi. Meminum segelas juice sudah cukup di pagi hari. Dengan begitu kita sudah membiarkan tubuh untuk melakukan pembuangan secara maksimal.

Ketiga siklus di atas bukan cuma membuat kita harus memperhatikan kapan waktu makan yang tepat, tetapi juga keseimbangan asam dan basa (nilai pH makanan) yang kita santap. Salah kombinasi sedikit saja, kelancaran proses pencernaan tubuh akan terganggu.
Beberapa contoh makanan pembentuk asam misalnya protein hewani, lemak dan minyak, produk susu, biji-bijian, kacang tanah, makanan beragi, alkohol.

Sedangkan makanan pembentuk basa yaitu buah-buahan, sayuran, kentang yang direbus dengan kulitnya, susu mentah, kedelai, taoge, kacang-kacangan (kecuali kacang tanah) dan sebagainya.

“Makanan ini dikombinasikan agar pH tubuh kita selalu netral,” ujar AndangSelain mengelompokkan asam-basa, makanan juga dibagi menjadi 5 kelompok makanan berdasarkan kandungannya, yaitu zat pati, protein, sayuran, kelompok netral, danbuah-buahan.

Semua kelompok makanan ini bisa dimakan bersamaan dalam pola FC, kecuali kelompok protein dan zat pati tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Buah juga dikonsumsi sendiri pada pagi hari karena mudah dicerna dan tidak membutuhkan energi besar. “Selanjutnya, jika sudah mengkonsumsi protein, maka sebaiknya ditemani sayuran untuk menetralkan,” papar Andang.

Tak heran jika penganut FC masih bisa menikmati steik atau mi ayam, dengan catatan steik dimakan tanpa kentang dan mi ayam dimakan dengan menyisihkan daging ayamnya. “Dengan cara ini kita lebih mudah menjalankan pola diet ala FC,” tutur Andang.

Antara Yang Serasi dan Tidak Serasi Dalam bukunya Food Combining – Kombinasi Makanan Serasi – Pola Makan untuk Langsing dan Sehat, Andang merinci kombinasi makanan yang serasi sebagi berikut

1. Protein dan Lemak
Unsur lemak berguna melambatkan laju pencernaan sehingga protein punya cukup waktu untuk berinteraksi dengan asam lambung. Nah, protein sendiri sebetulnya sudah mengandung lemak, hingga penambahan lemak lagi malah berbahaya sebab akan membuat protein lebih lama lagi berada dalam lambung. Jadi, sarannya, santaplah ayam, daging atau ikan secara dipanggang, dibakar, direbus atau dikukus. Begitu juga kacang-kacangan.

2. Pati dan Lemak
Hidrat arang pati juga mengandung protein dan lemak sekalipun kecil saja. Jadi kombinasi pati dan lemak oke saja selama tidak ditambahkan lemak lagi. Andang menyebutkan contoh ubi yang dikolak merupakan makanan yang tidak serasi karena menggunakan ekstra lemak. Tetapi ia setuju untuk menggunakan sedikit lemak demi penambah citarasa seperti roti yang dibubuhi sedikit mentega, kentang tumbuk yang ditambah sedikit krim atau nasi yang ditanak dengan sedikit minyak kelapa.

3. Lemak dan Asam
Keduanya bisa kita santap beriringan kalau lemaknya rendah saja. Asam, tulis andang dibukunya tersebut, berguna melarutkan lemak. Sedang enzim pengurai lemak membutuhkan pH asam. Misalnya, sedikit air jeruk dapat mengencerkan lemak sehingga lebih mudah dicerna. Sebaliknya menambahkan asam pada makanan berkadar lemak terlalu tinggi justru menyebabkan pH pencernaan semakin asam hingga menghambat proses pencernaan. Andang menyebutkan contoh pauan lemak dan asam yang baik yakni keju dengan buah rasa asam atau kacang-kacangan yang juga baik disantap dengan buah rasa asam.

4. Gula dan Asam
Contoh makanan dengan kombinasi ini adalah yogurt murni dan madu alam murni, yogurt murni dan buah manis, buah asam dan buah manis atau saus asam manis.

5. Pati dan Pati
Sekalipun makan nasi dan bakmi menurut metode food combinig cukup serasi, toh, Andang menulis dalam bukunya itu, agar tidakmenyantapnya dalam jumlah banyak. Karena kemampuan tubuh menyimpan pati terbatas. Kelebihannya akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak.

6. Protein Nabati dengan Protein Nabati
Kombinasi yang sangat serasi karena satu jenis saja protein nabati, tulis Andang, umumnya kurang lengkap. Hingga harus dilengkapi lagi dengan protein lainnya. Misalnya, nasi merah dengan tempe, nasi dengan perkedel kacang merah, sup dengan ankea biji-bijian.

Berdasarkan keterangan di atas, maka roti dengan telur dadar, nasi dengan ayam goreng, mi dengan bakso daging, ikan bumbu acar, daging dengan kuah saus tomat, cake isi buah manis, bubur sumsum dengan kinca gula merah, roti dan gula pasir, panekuk dengan sirup mapel, roti dan selai buah, daging dan buah, puding setelah makan makanan tinggi protein, dadar telur dengan keju, atau daging dan ayam, termasuk kombinasi yang tidak serasi. Pedoman Pemula Bila keterangan di atas sulit diikuti, Andang dalam buku yang sama menuliskan pedoman yang paling mudah diikuti terutama bagi pemula. Dalam sehari, tulisnya, kita bisa menyantap 1 menu protein dan sayuran plus 1 menu buah-buahan. Menu itu bisa juga dibuat variasi sebagai berikut : 2 menu zat pati ditambah sayuran dan 1 menu buah-buahan, atau variasi lain seperti 2 menu buah-buahan dan 1 menu zat pati plus sayuran atau 1 menu protein dan sayuran plus 2 menu buah-buahan.

Pilihan lain adalah 2 menu zat pati dan sayuran ditambah 1 menu protein plus sayuran. Nah, dengan kombinasi makanan seperti ini, menurut para penganut FC, tubuh bukan saja sehat, tetapi tubuh pun menjadi langsing sampai ke berat tubuh yang serasi alami. Nah, siapa yang tak ingin sehat sekaligus langsing?

sumber : info-sehat
 

Rumusan Food Combining

Ringkasnya, Fodd Combining bisa menggunakan panduan chart berikut. Pada chart dikatakan bahwa kita tidak disarankan mengkombinasikan buah dengan makanan yang konten protein, pati, maupun sayuran. Pada Chart Bagian bawah juga dijelaskan mengenai bagaimana mengkombinasikan aneka macam buah agar didapatkan nutrisi yang maksimal juga mudah dicerna oleh sistem pencernaan kita.

Demikian uraian mengenai salah satu rumusan mengkombinasikan berbagai makanan. Kiranya bisa memberikan informasi yang baik demi kesehatan kita bersama. Sebagai penutup ingat betul pepatah lama bahwa mencegah tetap saja lebih baik daripada mengobati. So, cermat dalam pemilihan mengkombinasikan makanan sejak awal juga sebenarnya investasi sehat yang demikian mahal kalau mau secara tekun mempraktekannya

Food Combining Biar Langsing Dan Sehat ^^

Adalah ahli bedah kenamaan AS, Dr. William Howard Hay, yang mempopulerkan food combining secara ilmiah ke tengah masyarakat luas pada tahun 1920-an. Ia melakukannya sesudah terbebas dari beragam penyakit kronis yang dideritanya selama bertahun-tahun setelah ia menjalankan pola makan food combining selama 3 bulan. Selain tidak lagi menderita penyakit ginjal kronis, tekanan darah tinggi, dan pembengkakan jantung, seperempat bagian berat badan Dr. Hay yang hampir mencapai 100 kg ikut susut. Sejak itu, pola makan food combining yang diperkenalkannya dikenal sebagai Hay System Diet, alias Pola Makan (Sehat) Menurut Hay.

PRINSIP FOOD COMBINING

Food combining sepenuhnya mengikuti standar pola makan 4 Sehat. Hanya saja, food combining mempertimbangkan juga efektivitas penyerapan zat gizi dan zat fitokimiawi nirgizi dalam makanan. Karena itu, asupan makanan diatur mengikuti siklus alami tubuh. Hal yang paling menonjol dalam food combining adalah kita tidak disarankan menyantap nasi, lauk-pauk, sayur, dan buah sekaligus dalam satu jam makan.

Pada dasarnya, inti dari food combining mencakup empat hal. Pertama, kita disarankan mengkonsumsi makanan segar dan alami, serta menjauhi makanan yang telah diproses. Sayuran dan buah segar menjadi bagian utama menu sehari-hari. Sekalipun demikian, jangan takut kelaparan, karena kita dibebaskan mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat, yang bisa membuat kenyang. Lauk-pauk sumber protein, yang bermanfaat pula meningkatkan kegurihan hidangan, tidak boleh diabaikan.

Yang tidak disarankan adalah makanan olahan, karena tidak lagi alami. Seperti makanan kalengan, makanan awetan (sawi asin, manisan buah, abon), dan makanan mengandung food additives (MSG, pewarna sintetis). Kecuali tempe dan yogurt, karena kandungan senyawa fitokimiawinya justru menjadi makin kaya setelah mengalami proses pengolahan. Beras putih slip yang mengalami proses pemucatan, penambahan esens (biasanya esens pandan), dan pengasapan pengawetan tidak disarankan. Paling baik mengkonsumsi beras merah, boleh juga beras putih tumbuk.

Kedua, food combining menegaskan pentingnya menyantap kombinasi makanan mengikuti siklus alami metabolisme tubuh. Berbeda dari kebiaasan selama ini yang hanya mementingkan mendapatkan energi dari asupan makanan, dengan makan semuanya sekaligus secara campur aduk.

Pengaturan kombinasi makanan membuat tubuh lebih hemat menggunakan energi untuk memproses makanan. Dampaknya, tubuh menjadi lebih bugar dan bertenaga. Penghematan penggunaan energi ini juga bermanfaat menghambat kerusakan sel akibat ekploitasi sel dan organ tubuh secara berlebihan. Inilah salah satu alasan mengapa orang-orang yang menerapkan pola makan food combiningumumnya tampak bugar dan awet muda. (Faktor lain, karena mereka banyak mengkonsumsi serat alami dari sayuran dan buah-buahan segar yang juga kaya antioksidan.)

Pengaturan kombinasi makanan penting untuk meningkatkan efektivitas proses pencernaan makanan. Setiap jenis makanan, baik sumber karbohidrat, sumber protein, sayuran, maupun buah, memerlukan enzim pencernaan berbeda. Jika makanan disantap bersamaan atau hampir bersamaan, maka proses pencernaan tidak berjalan efektif, sehingga banyak zat gizi dan zat fitokimiawi nirgizi yang terbuang.

Ketiga, food combining mementingkan keseimbangan asam-basa tubuh. Kesimpulan serangkaian penelitian menyebutkan proses pencernaan makanan berjalan paling efektif jika jaringan tubuh dan darah (bukan lambung) dalam kondisi netral cenderung basa, dengan pH 7,35 - 7,45. Jika tubuh dalam kondisi asam, kita menjadi mudah kembung dan diare.

Keempat, food combining tidak memerlukan takaran konsumsi makanan. Kita bisa makan dalam jumlah lebih bebas, sejauh kombinasinya serasi. Sebagai sarana berdiet, baik untuk mencapai berat badan ideal, diet penyakit, maupun untuk mencapai kesehatan prima, food combining sangat mudah dipraktekkan oleh awam sekalipun. Bekal utama yang paling diperlukan hanyalah kiat makan dengan kombinasi makanan yang serasi.

SIKLUS ALAMI TUBUH

Tubuh melakukan tiga aktivitas pengelolaan asupan makanan secara simultan selama 24 jam, yang meliputi mencerna makanan, menyerap sari makanan, dan membuang sampah makanan. Namun aktivitas tersebut tidak giat dalam periode waktu bersamaan. Masing-masing memiliki masa aktif berbeda, sehingga membentuk rantai kerja dalam siklus alami yang sambung-menyambung.

Sejak pukul 04.00 dini hari hingga 12.00 tengah hari, tubuh giat membuang sampah makanan. Sebagian besar energi tubuh terpakai untuk melakukan proses tersebut. Agar energi tubuh sepenuhnya tercurah untuk proses pembuangan, sepanjang waktu tersebut disarankan tidak mengisi perut dengan makanan berat. Sarapan berupa sumber karbohidrat (nasi, roti), sayuran, dan lauk-pauk hanya akan menyita energi tubuh, sehingga proses pembersihan sampah makanan terhambat.
Santap buah-buahan segar atau minum jus buah segar tanpa tambahan apapun sebagai menu sarapan maupun kudapan sepanjang rentang waktu tersebut. Selain tidak butuh proses pencernaan lama (10 - 45 menit), buah segar menyediakan sumber energi siap pakai. Boleh buah apa pun, kecuali durian, nangka, cempedak. Hanya saja, melon, semangka, blewah, hamigua, dan buah jenis Cucurbitaceae sebaiknya tidak dimakan bersama buah lain, karena proses pencernaannya sangat singkat.

Pukul 12.00- 20.00 merupakan rentang waktu bagi tubuh untuk menjalankan fungsi mencerna makanan. Inilah saat paling tepat untuk mengisi perut dengan makanan yang proses cernanya berat dan lama, yakni sumber karbohidrat, sumber protein (hewani maupun nabati), dan sayuran. Waktu cerna karbohidrat 3 jam, protein 4 jam, dan sayuran 2 jam. Sementara waktu cerna lemak 6 - 8 jam. Karena itu, lemak sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas, agar tidak mengganggu proses pencernaan makanan lain yang waktu cernanya lebih singkat.

Namun mengingat proses pencernaan makanan paling efektif akan berakhir pukul 20.00, makan malam hendaknya sudah selesai satu jam sebelumnya. Agar pada pukul 20.00 malam hingga 04.00 dini hari, tubuh dapat menjalankan fungsi penyerapan sari makanan dengan baik. Jika kita telat makan, penggunaan energi tubuh yang sedianya terpusat pada proses penyerapan sari makanan akan terbagi untuk mencerna makanan. Akibatnya, tubuh akan memboroskan energi dan menyia-nyiakan sari makanan.

Makan tengah malam dengan menu komplet (sumber karbohidrat, sumber protein, dan/atau sayuran) akan mengacaukan siklus alami tubuh. Proses penyerapan sari makanan akan tertunda, karena tubuh harus berbagi energi untuk mencerna makanan yang datang tidak pada waktunya. Kekacauan siklus alami ini dapat mengakibatkan ketidaknyamanan di pagi hari, seperti buang air besar tidak lancar, perasaan gelisah, kurang bersemangat.

Jika merasa lapar pada malam hari, usahakan menyantap makanan yang tidak membebani proses alami tubuh. Buah-buahan segar bisa menjadi pilihan. Untuk mendapatkan rasa kenyang yang mantap, kita bisa makan pisang segar (bukan pisang rebus/goreng). Boleh ditambah yogurt dengan tambahan madu. Bisa juga buah, yogurt, dan madu diblender hingga menjadi lassie atau smoothie, jus dengan tekstur kental dan pekat.

Selain pada periode pembuangan (pukul 04.00 - 12.00), buah-buahan segar atau jus buah segar tetap boleh dinikmati di luar waktu tersebut. Namun hendaknya disantap 45 -60 menit sebelum tiba saat makan berat, agar proses pencernaan buah sudah akan selesai begitu tubuh harus mulai mencerna makanan berat. Food combining tidak mendukung konsumsi buah setelah makan berat seperti yang selama ini kita lakukan.

KESEIMBANGAN ASAM-BASA TUBUH

Kesehatan tubuh bisa tetap terjaga jika pH jaringan dan pH darah bersifat netral cenderung basa. Untuk mempertahankan kondisi tersebut, pengaturan asupan makanan mengikuti pola makan food combining memegang peranan utama. Yakni dengan mengkombinasikan antara makanan pembentuk asam dengan makanan pembentuk basa, sehingga masing-masing dapat saling menetralkan.

Sifat sebagai pembentuk asam-basa ini tidak berhubungan dengan rasa bahan makanan. Sebagai contoh, sekalipun rasanya asam, air jeruk lemon/nipis merupakan cairan pembentuk basa, bukan pembentuk asam.

Demikian pula dengan buah-buahan matang yang rasanya asam, seperti jeruk bali, nanas, stroberi, kiwi. Secara umum, sayuran merupakan makanan pembentuk basa. Sementara sumber karbohidrat dan sumber protein merupakan makanan pembentuk asam. Untuk mendapatkan kombinasi makanan serasi, sehingga tercipta pH tubuh netral, secara gampang kita bisa berpegang pada pola kombinasi asam-basa berupa makanan sumber karbohidrat + sayuran atau sumber protein + sayuran.

Dengan berpedoman pada pola demikian, akan mudah bagi kita untuk menyusun menu makanan sehari-hari atau memilih makanan yang tersedia di hadapan kita tanpa harus berpantang. Kombinasi makanan serasi tersebut bisa ditukargantikan untuk dinikmati baik pada saat makan siang maupun makan malam. Namun hendaknya dalam sehari bisa terisi dengan kedua kombinasi tersebut, agar tubuh cukup mendapatkan kalori, protein, dan mineral. Hanya jika terpaksa kita bisa menggandakan salah satu kombinasi dalam sehari. Misalnya, menyantap kombinasi karbohidrat + sayuran pada saat makan siang maupun makan malam. Hal ini masih lebih baik daripada makan hidangan dengan kombinasi tidak serasi.

Ada pengecualian untuk sumber protein berupa tempe dan tahu. Fermentasi tempe dan proses pengolahan kedelai menjadi tahu telah memecah ikatan proteinnya, sehingga protein tempe-tahu mudah dicerna. Karena itu, tempe dan tahu bisa disantap bersama dengan sumber karbohidrat. Demikian pula dengan kedelai, karena merupakan makanan pembentuk basa.

Kombinasi sumber karbohidrat + sumber protein, misalnya nasi dan rendang, merupakan kombinasi makanan yang tidak serasi. Soalnya, keduanya merupakan makanan pembentuk asam, sehingga dapat makin meningkatkan keasaman tubuh. Dalam pengertian awam dengan bahasa yang lebih sederhana, food combining tidak membenarkan karbohidrat ketemu protein. Pasangan ideal bagi karbohidrat maupun protein adalah sayuran.

PANDUAN POLA MAKAN FOOD COMBINING

Pedoman berikut memudahkan kita, terutama para pemula, untuk menerapkan pola makan food combining tanpa harus bingung menghafal kombinasi asam-basa.

MENU SEHARI YANG IDEAL
1 menu buah-buahan
1 menu karbohidrat + sayuran
1 menu protein + sayuran


VARIASI MENU SEHARI JIKA MENU IDEAL TAK MUNGKIN DILAKSANAKAN

Variasi 1
1 menu buah-buahan
2 menu karbohidrat + sayuran

--------------------------------------------------------------------------------

Variasi 2
2 menu buah-buahan
1 menu karbohidrat + sayuran


--------------------------------------------------------------------------------

Variasi 3
2 menu buah-buahan
1 menu protein + sayuran


--------------------------------------------------------------------------------

Variasi 4 (jika sulit memperoleh buah segar)
2 menu karbohidrat + sayuran
1 menu protein + sayuran

Menu Diet Sesuai Golongan Darah

Menu Diet golongan darah bermula dari ditemukannya hubungan reaksi kimia antara makanan yang dimakan dan darah yang timbul dikarenakan adanya Lektin. Berbagai masalah kesehatan akan timbul jika Lectin yang terkandung pada makanan yang dimakan tidak sesuai dengan antigen darah. Disini Diet Golongan Darah berperan dengan menyesuaikan makanan yang dimakan dengan golongan darah.

Diet berdasarkan golongan darah membagi makanan menjadi 3 bagian yaitu makanan yang bermanfaat sehingga dapat berfungsi sebagai obat (disarankan), makanan netral yang tidak memberi efek negatif terhadap jenis golongan darah tertentu (diijinkan), dan makanan yang membahayakan (dihindari).

Menu Diet Golongan Darah AB – Beradaptasi dengan segala jenis makanan

Makanan yang disarankan untuk golongan darah AB: ikan tuna, susu kambing, Ikan sardin, putih telur,? keju ricotta,anggur merah, teh hijau, daging kelinci, domba dan kalkun.

Makanan netral: roti beras, kacang merah, bayam, selada, brokoli, mentimun, kentang, labu, cumi-cumi, sawi, ikan mas, ikan tuna, mangga, tepung beras, kacang buncis, keju, mentega,? telur ayam, jeruk, melon, pir, jambu biji, kurma.

Makanan pantangan untuk golongan darah AB: kepiting, lobster, telor bebek, kodok, saus tomat, es krim, kacang hitam, jagung, delima, pare, pisang, kesemek, mangga, daging kerbau, sapi, bebek, ayam, babi, angsa dan? rusa kuda, mentega, acar, belimbing, kelapa, jambu biji, air soda, alkohol, kopi.

Masalah yang dapat timbul: kesulitan tidur berkualitas, penyakit jantung, perut kembung, kegemukkan, masalah pada saluran darah, kanker, sakit tulang dan sendi.

Menu Diet Golongan Darah A – Rendah Lemak dan Tinggi Karbohidrat

Makanan yang disarankan untuk golongan darah A: Brokoli, Jamur ikan mas, kacang buncis, tahu, tepung beras, minyak zaitun, ikan sardine, bayam, wortel, kacang tanah, tempe.

Makanan netral: telur bebek, telur ayam, telur puyuh, kacang kapri, tapioka, labu, mentimun, anggur, blewah, delima, kiwi, strawberry, jambu biji, burung dara, ayam, belibis kalkun, burung unta, ikan tuna, biji wijen, roti gandum, mentimun, melon, talas, blewah, delima, pir, kesemek, kurma.

Makanan yang dipantang untuk golongan darah A: lobster, kepiting, udang, gurita, kodok, belut, cumi-cumi,? daging sapi, bebek, ayam hutan, domba, kerbau, angsa, kelinci, kerbau, keju, mentega, susu sapi, susu murni, air soda, pare, pepaya, pisang raja

Masalah yang dapat timbul: penyakit jantung, kegemukkan, hilang kesabaran, masalah pada saluran darah, kanker, gaster dan ulser.

Menu Diet Golongan Darah B – Susu dan produk susu olahan

Makanan yang disarankan untuk golongan darah AB: susu sapi, keju, buburgandum, kue beras, roti essene, ubi, kembang kol, brokoli, terung, wortel, teh hijau, Ikan laut, daging domba, rusa, kelinci dan kambing.

Makanan netral: kacang buncis, roti beras, tepung beras, selada, bayam, brokoli, kentang, mentimun, sawi, labu, daging kalkun, sapi dan kerbau, hati anak sapi, cumi-cumi, ikan tuna, ikan mas, mentega, telur ayam, keju, kacang merah, melon, mangga, jeruk, kurma, pir, jambu biji.

Makanan yang harus dihindari untuk golongan darah B: Telur puyuh, angsa dan bebek, roti gandum, kacang tanah, jagung, tomat, belimbing, daging ayam, angsa, bebek, belibis,? kuda,babi, keong, siput, kepiting, lobster, waluh,air soda, alkohol, avokad, pare, delima, kesemek, belimbing, pir, belut, kodok, gurita, es krim, kelapa atau santan.

Masalah yang dapat timbul: Sulit tidur, migren dan sakit kepala, masalah saat haid, kerusakan system syaraf, penyakit saluran empedu dan hati, penyakit tulang belakang, kegemukan dan penyakit jantung.

Menu Diet Golongan Darah O: kurangi karbohidrat dan tinggi protein

Makanan yang disarankan untuk golongan darah O: selada, ganggang laut, brokoli, waluh, lobak china, ubi, bluberi,? jambu biji,? ceri, kacang polong, bumbu kari, bawang-bawangan, kacang merah, jahe, rumput laut, kunyit, kailan, daging rusa, sapi dan anak sapi, kerbau dan domba.

Makanan netral: daging bebek, kambing, kelinci, ayam, kalkun, dan angsa, belut, ikan mas, ikan sardine, lobster, udang, ikan tuna, telur bebek dan ayam, kacang kedelai, kacang merah, kacang hitam, kacang buncis, mentega, tempe, susu kedelai, kue beras, bubur gandum, tahu, beras, tepung gandum, tomat, terong dan labu.

Makanan yang harus dihindari untuk golongan darah O: cumi-cumi, kerang, kodok,sotong,? gurita, telur puyuh dan telur angsa, penyu, keju, es krim, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, jagung, kacang tanah, bunga brokoli, minyak jagung, kacang mede, kentang, kuaci, daging babi, kembang kol, mentimun, jamur, jeruk mandarin, blewah, pisang raja, kecap, pare, alkohol, kopi dan anggur putih.

Masalah yang dapat timbul: penyakit jantung, masalah usus dan pencernaan, kencing manis, sakit pinggang, peredaran darah kurang baik, kegemukan, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tinggi, penyakit kanker,? penyumbatan arteri, gout, asam urat.

Apa Itu Food Combining ?

Diperkenalkan oleh Dr. William Howard Hay, seorang dokter dan ilmuwan asal Amerika Serikat, food combining awalnya merupakan sebuah konsep diet.
Namun, penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa diet ala Hay ini juga sangat berpengaruh pada kesehatan seseorang secara umum. Bahkan dengan menerapkan konsep food combining yang tepat, seseorang bisa terbebas dari penyakit berat seperti tekanan darah tinggi, ginjal kronis, dan pembengkakan jantung.
Dr. Hay sendiri adalah orang pertama yang menerapkan pola makan sehat yang disusunnya sendiri. Ia yang mengalami obesitas dan penyakit kronis mendapati dirinya memiliki berat badan ideal dan terbebas dari penyakit-penyakit berat setelah menjalani diet food combining selama 3 bulan.
Food combining adalah sebuah konsep yang mengacu pada fakta bahwa setiap kelompok makanan memiliki waktu cerna dan serap yang berbeda-beda.
Nyatanya, jika mengonsumsi makanan dalam satu kelompok, penyerapan nutrisi akan jauh lebih efektif dan tidak akan menimbulkan masalah pencernaan.
Setiap kelompok makanan yang akan dicerna memerlukan enzim cerna yang berbeda-beda. Beberapa kelompok makanan memerlukan zat asam sedangkan lainnya membutuhkan zat alkali.
Ketika makanan yang tidak satu kelompok dikonsumsi bersamaan, alkali dan asam bertemu sehingga menetralisir satu sama lain dan akhirnya menghambat pencernaan.
Oleh karenanya, diet food combining tidak menyarankan orang-orang untuk menyantap nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah sekaligus dalam 1 jam makan.
Segala jenis protein memerlukan suasana asam di dalam lambung, sebaliknya jenis karbohidrat justru memerlukan suasana lambung beralkali. Jika zat pati (karbohidrat) dan protein ada di dalam lambung secara bersamaan maka hal ini akan memicu pertentangan dan menghasilkan suasana lambung yang tidak kondusif.
Sebagai hasilnya adalah gangguan pencernaan, gas pada lambung, dan penyerapan yang miskin nutrisi. Untuk itu, kombinasi makanan sehat yang baik adalah karbohidrat ditambah sayuran, protein, dan kacang-kacangan yang dikonsumsi pada jam yang berbeda.
Karbohidrat dan buah adalah kombinasi yang harus dihindari. Konsumsi kelompok makanan yang berbeda harus disesuaikan dengan waktu cerna setiap jenis makanan. Bagaimana pendapat Anda? Silakan mencobanya!
Segelas air adalah konsumsi yang tepat jika perut masih kosong. Jus dicerna selama 15-20 menit, buah segar dicerna selama 30-40 menit, sayuran selama 30-40 menit, karbohidrat 90 menit, kacang-kacangan 2,5 hingga 3 jam, sedangkan protein hewani dicerna dari 30 menit (telur) hingga 3-4 jam (sapi).
Yang tak kalah penting dari konsep food combining ini adalah, seseorang diwajibkan untuk mengunyah makanan hingga mencapai konsistensi yang berair dan kemudian baru boleh menelannya. Ini dimaksudkan agar proses pencernaan dan penyerapan nutrisi berjalan efektif.
Banyak dokter di negara barat sudah merekomendasikan konsep food combining kepada pasien mereka. Salah satunya Dr. Stanley Bass yang mengungkapkan agar mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air (air, buah-buahan, dll) terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan mengonsumsi jenis makanan yang lebih sedikit mengandung air.
Food combining memang terbilang baru di Indonesia. Di berbagai belahan dunia, banyak orang yang meyakini bahwa diet food combining adalah jalan yang alami untuk mendapatkan berat badan ideal dan tubuh terbebas dari penyakit.
Tetapi tak sedikit pula yang memandang konsep kombinasi makanan sehat ini dengan sebelah mata tanpa mengaplikasikannya terhadap diri mereka terlebih dahulu.

Cara Mendaftar Google Sitemap

Untuk membuat blog dan tulisan kita banyak dibaca dan dikunjungi orang adalah karena dua kemungkinan (a) karena inter-link antar blog
(b) karena orang datang melalui mesin pencari (search engine) terutama Google
Bagaimana supaya semua entry di blog kita ditangkap google? Gunakan Google Sitemaps.


Caranya:
1. Login dg ID email GMAIL di http://google.com
2. Di bagian paling atas ada kotak ADD SITE --> masukkan blog Anda --> Contoh: http://karirkerja.blogspot.com
3. Klik OK.
4. Setelah itu ada di kolom SITEMAP ada perintah ADD SITEMAP. Klik.
5. Pilih ADD GENERAL WEB SITEMAP
6. Kasih tanda tik /check di menu (a) I've created, dst; (b) I've uploaded, dst. (c) My Sitemap..dst.
7. Di menu MY SITEMAP URL is. Isi dg feed blog Anda. Contoh: http://karirkerja.blogspot.com/atom.xml
8. Klik menu ADD WEB SITEMAP
9. Akan ada keterangan di menu bahwa sitemap kita berstatus pending.
10. Klik menu DIAGNOSTIC di bagian atas.
11. Klik menu VERIFY. Ada keterangan bahwa Verification Status: NOT VERIFIED.
12. Ada menu "Choose verification method" --> pilih ADD A META tag.
13. Kita dikasih kode < meta name=" ...dst ">
14. Masukkan kode meta tsb di HEAD template blog kita di antara HEAD dan /HEAD, sebaiknya di bawah {title} {BlogPageTitle} {/title}
15. Setelah template blog di SAVE dan REPUBLISH, kembali ke sitemap dan kasih tanda tik/check di menu "I've added the META tag in the homepage".
16. Klik VERIFY.
17. Selesai.

Catatan Penting:
1. Cara/tip ini hanya buat blog yg gratis seperti blogger / blogspot, blogdrive, dsb.
2. Bagi yg punya blog dg top domain dan hosting sendiri bisa bisa dg cara yg lebih efektif tapi agak rumit bagi yg kurang pengalaman html/xml. Keterangannya bisa dilihat dilink berikut:
http://www.google.com

Mengenal Fungsi-Fungsi Menu Setting Blog

Pertama kali kita membuat blog dengan menggunakan fasilitas blogspot, kita mungkin akan kebingungan dengan fungsi-fungsi yang tersedia pada blogger. Padahal jika diatur dengan baik kita bisa mengoptimalkan blog kita dengan maksimal. Pada postingan kali ini saya akan memberi sedikit penjelasan mengenai fungsi-fungsi dalam menu setting. Supaya teman-teman bisa lebih mudah untuk mengoptimalkan blognya.

1. Menu Settings -> Basic

• Blog Tools: untuk restore (import blog), backup (export blog) dan hapus blog secara permanen (delete blog)
• Title: untuk mengisi judul blog. Judul ini akan muncul di header blog dan halaman search engine (serp)
• Description: untuk mengisi deskripsi blog. Deskripsi ini akan muncul di bagian header blog
• Add your blog to our listing: untuk mengatur apakah blog anda mau ditampilkan pada menu blogger seperti blogger play dan next blog atau tidak
• Let search engines find your blog: Untuk mengatur apakah blog anda mau di index di halaman mesin pencari Google dan Weblogs.com atau tidak
• Show quick editing on your blog: untuk menampilkan icon quick edit pada postingan yang berfungsi untuk mengedit postingan secara langsung dari halaman blog
• Show email post links: untuk menampilkan icon berbentuk amplop pada postingan yang berfungsi untuk memperbolehkan pembaca mengirim link artikel kita kepada orang lain via email
• Adult Content: untuk menentukan apakah blog kita mengandung konten porno atau tidak
• Select Post Editor: untuk memilih jenis post editor yang ingin anda gunakan
• Enable Transliteration: untuk mengaktifkan fungsi terjemahan pada post editor kedalam bahasa yang dipilih.

2. Menu Setting -> Publishing

• Custom domain: Untuk mengganti alamat dari blogspot.com ke domain sendiri seperti .com, .net, .org, dll
• Blogspot Address: Kalau custom domain untuk mengganti alamat blogspot ke domain sendiri maka yang ini untuk mengganti alamat blogspot yang satu ke alamat blogspot yang lain. (yang belum terdaftar)
• Word Verification: kode verifikasi

3. Menu Setting -> Formatting

• Show at most: untuk menentukan jumlah postingan yang mau ditampil pada halaman blog
• Date Header Format: Untuk menentukan format tanggal yang mau ditampilkan diatas judul posting
• Archive Index Date Format: untuk menentukan format tanggal yang mau ditampilkan pada menu arsip yang terletak di kolom sidebar
• Timestamp Format: untuk menentukan format waktu yang mau ditampilkan pada postingan
• Time Zone: untuk menentukan zona waktu tempat tinggal kita. Misalnya (GMT+07.00) Jakarta untuk wilayah Indonesia
• Language: untuk memilih bahasa yang mau digunakan
• Convert link breaks: untuk mengatur apakah mau dikonversi kode tag pada post editor secara otomatis. Biarkan Yes saja.
• Show Title Field: untuk menampilkan judul postingan. Jika pilih No maka blogger akan mengambil beberapa kata pada awal paragraf sebagai judul postingan. Pilih Yes saja
• Show Link Field: untuk menambahkan link yang berhubungan kedalam setiap postingan. Jika tidak ada, pilih No saja
• Enable Float Alignment: untuk mengaktifkan fungsi penjajaran pada text dan gambar
• Post Template: untuk mengisi teks yang mau ditampilkan pada kotak posting

4. Menu Setting -> Comments

• Comments: untuk menampilkan kotak komentar
• Who Can Comment: untuk menentukan siapa yang boleh memberi komentar
• Comment Form Placement: untuk menentukan dimana letak kotak komentar
• Comments default for posts: untuk mengatur apakah mau diberi komentar pada postingan baru atau tidak
• Backlinks: untuk mengatur apakah mau diberi notifikasi jika ada yang memasang link pada artikel kita atau tidak
• Backlinks default for posts: untuk mengatur apakah mau mengaktifkan fungsi backlinks atau tidak
• Comments Timestamp Format: untuk memilih format waktu yang mau ditampilkan pada kotak komentar
• Comment Form Message: untuk menampilkan pesan singkat diatas kotak komentar
• Comment Moderation: untuk menyaring komentar yang masuk sebelum diposting
• Show word verification for comments: untuk menampilkan kode verifikasi jika ada yang ingin memberi komentar supaya terhindar dari sistem bot yang melakukan spam
• Show profile images on comment: untuk menampilkan gambar profil dari komentator yang memiliki blog di blogger
• Comment Notification Email: untuk mendapatkan pemberitahuan dari blogger melalui email jika ada yang meninggalkan komentar

5. Menu Settings -> Archiving

• Archive Frequently: untuk mengatur frekuensi arsip. Misalnya arsip harian, mingguan atau bulanan
• Enable Post Pages: mengaktifkan halaman posting untuk setiap artikel

6. Menu Settings -> Site Feed

• Allow Blog Feed: untuk menentukan jumlah karakter artikel yang dikirim via RSS Feed atau Feed email
• Post Feed Redirect URL: untuk mengisi alamat URL Feed Anda. Jika belum punya dikosongin aja
• Post Feed Footer: untuk mengisi teks tambahan pada feed

7. Menu Settings -> Email & Mobile

• Blogsend Address: untuk mendapat kiriman postingan ke alamat email Anda setiap kali Anda memposting pada blog Anda.
• Email posting address: untuk menentukan alamat email blogger yang Anda inginkan. Supaya Anda bisa memposting artikel langsung ke blog Anda via email. Catatan: Jangan memberitahu alamat email ini ke orang lain. Jika tidak, orang lain bisa memposting artikel di blog Anda.
• Mobile Devices: Untuk memposting artikel ke blog anda via MMS atau SMS dari hp anda. Cara register dan penggunaanya baca disini

8. Menu Settings -> OpenID

• OpenId: Secara ringkas, openId semacam identitas anda di internet. Dengan openid anda bisa masuk ke dalam website yang berbeda-beda yang mendukung openid tanpa memasukkan username dan password anda seperti lazimnya. Keterangan lanjut tentang OpenID baca disini aja ya

9. Menu Setting -> Permissions

• Blog Authors: memperbolehkan orang lain untuk ikut menulis di blog Anda. Caranya klik Add Authors lalu masukkan alamat email orang yang mau diundang kemudian klik Invite
• Blog Readers: untuk mengatur siapa yang bisa membaca artikel blog Anda

Nah itu tadi penjelasan dari masing-masing fungsi yang bisa diatur pada blog Anda.  Semoga bermanfaa

7 Fakta-fakta Unik Orang KorSel Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Inilah 7 fakta-fakta unik tentang orang korea selatan yang mungkin belum kamu ketahui :
Cekidotttt.......!!!!

1. Orang Korea Selatan, terutama di Seoul, sangat menggilai gadget. Jangan heran dan kaget jika sepanjang Anda ber
jalan kaki, naik subway, dan di tempat-tempat lainnya melihat mereka memegang handphone touch screen, bahkan TV pocket lengkap dengan headsetnya. Mau bertanya jalan? Mereka akan langsung membuka ponselnya dan GPS pun siap bekerja.Orang Korea lebih cinta produk dalam negeri dan jarang membeli produk luar negeri. Tidak heran hampir setiap baju atau sepatu yang mereka jual berlabel “made in Korea

2. Saat berfoto, orang Korea lebih suka mengatakan “kimchi”. Selain sebagai nama makanan, ternyata kata “kimchi” ini sebagai pengganti kata “cheese” saat berfoto.3. Bermesraan di depan umum adalah hal yang biasa. Tadinya Kami pikir perempuan Korea yang selalu nempel dengan pasangannya itu hanya terjadi di film saja. Tapi ternyata setelah melihat langsung di sini, hampir semua pasangan bergandengan tangan saat berjalan, bahkan sampai berpelukan. Romantisnya…

4. Orang Korea memiliki sikap disiplin yang tinggi. Tingkat kedisiplinan orang Korea ini hampir sama dengan orang Jepang. Mereka sudah terbiasa dengan yang namanya antre dan yang terpenting adalah mereka tidak berisik. Semuanya serba teratur dan rapi.

5. Hampir semua produk kosmetik di Korea, model utamanya adalah lelaki. Sampai sekarang kami belum mengerti kenapa cowok-cowok lucu ini mau jadi bintang produk kosmetik perempuan yah?

6. Lelaki korea tak sungkan membawakan tas pasangannya. Mereka memang terkenal sangat romantis, bahkan kalau putus cinta, ternyata pihak yang paling sedih dan terpukul adalah lelakinya. Tidak heran, mereka rela melakukan apapun demi pasangannya, bahkan untuk hal kecil seperti membawakan tas kekasihnya.

7. Pasangan Korea senang memakai baju yang sama. Menggunakan baju ‘couple’ bagi orang di sini seperti suatu kewajiban.

Fakta - fakta Unik Artis dan Manajemen Artis Korea Selatan

Pasti para kamu tau kalau jadi artis di salah satu manajemen terkemuka di Korsel itu susahnya minta ampun. Harus punya SKILL yg bener-bener luar biasa serta niat yang bagus. Selain itu, FACE juga harus diperhatikan.

Check This Out ^^

Fakta Unik Artis dan Manajemen Artis di Korea

Mungkin anda melihat banyak artis-artis korea yang sampai terkenal di luar korea, baik masih di asia sampai ke eropa dan amerika. Wow, hebat sekali kan? ditambah lagi wajah yang imut dan skill menari yang hebat. Wajar saja jika mereka bisa sukses di negara orang. Tapi Tahukah memberdeul , dibalik semua itu ada banyak halangan yang mungkin mereka lalui dengan berat? Tidak seperti di Indonesia, dengan modal cantik/ganteng ditambah baju-baju yang super minim semua sudah bisa jadi artis.

Berikut beberapa fakta tentang manajemen dan artisnya di Korea :

1. Untuk menjadi artis di korea tidak semudah yang kita pikirkan.

2. Ada 2 syarat utama: face and skill.. Yang paling utama SKILL. karena style / face bisa diubah ★ Perusahaan artis seperti SMent biasanya mencari ‘calon artisnya’ dengan kriteria : mukanya fresh, rambutnya bagus, gigi putih, dan double eyelids

3. Untuk dapat mengikuti trainee artis suatu manajemen artis di korea, ada 3 tahap yang harus dilalui .

4. Usia ‘calon artis’ yg dicari biasanya antara 12-17 tahun.. dengan waktu trainee yg panjang . Hal ini juga bisa dilihat dari hasil yang diperoleh setelah masa trainee. Tapi ga semua artis berkualitas harus d trainee lama-lama. ya kembali ke SKILL masing-masing calon artis itu *Ini nih yg berat T__T

5. Untuk para trainer (calon artis yg belum debut) semua kebutuhan ditanggung manajemen tapi pas udah debut biasanya sistem pembagian hasilnya kurang fair, lebih banyak ke pihak manajemen.. itungannya bayar biaya selama si artis di trainee gitu *Enaknya ini XD Biaya hidup ditanggung Manejemen Kaya biaya sekolah,makan,dll

6. 3 Manajemen terbesar di korea : JYP Entertainment, YG Entertainment, SM Entertainment.

7. penyanyi korea yg masih muda-muda (kayak kpop grup gitu) disebut IDOL disana

8. Kalau grup-grup yang baru debut disebut rookie group dan biasanya ga terlalu di gubris orang korea sana *pas tahun 2012 EXO, 100% kan Rookie Grup .__.

9. Rookie grup biasa debut di acara music populer di korea, MNet Countdown, Inkigayo, Music Bank, dan Music Core

10. Kalau suatu grup/artis bisa menang 3 award dari acara music yang populer tersebut, mereka disebut Triple Crown

11. Artis wajib mengikuti semua schedule yg udah dibuat manajemen selama 24 jam per 7 hari! makanya mereka harus tinggal di dorm / asrama khusus yang udah disediain *Bakalan Sibuk kalo awal debut (:

12. Katanya nih wajah-wajah melayu susah kalo mau debut di korea soalnya orang korea kurang suka muka melayu.Wadowh.. orang indonesia kan hampir semua wajahnya begitu

13. Menjadi penyanyi adalah harapan hampir 80% orang tua di korea, karena kesuksesannya pasti luar biasa

14. Korean fans itu loyal banget! mereka rela ngabisin uang buat beli CD, poster, dan barang2 lainnya yg berhubungan dengan idol mereka *Hayooo .. Kalian Sering gini ga ? Mimin sih kadang2 doang

15. CD/Calendar/dan merchandise KPOP lainnya adalah barang yg paling laris di korea. justru produk-produk kayak kosmetik, baju, dll adalah nomer kesekian buat mereka alias ga penting-penting banget!

16. kebanyakan korean fans cuma punya 1 fandom / fanbase / fansclub, ga lebih! paling banyak 2-3 lha. Mereka konsisten! Kalau udah dari awal suka sama satu grup, sampe kapanpun ga bakal ganti tapi tetep ada pengecualian.. Misal fandom awal mereka ELF, sampe kapanpun mereka adalah ELF.. kalau misalnya mereka juga suka SHINee, mereka ga akan menyebut diri mereka Shawol. paling kalo sekedar suka mereka cuma nyebut diri mereka Shinee’s fans atau SNSD’s fans bukan fandom! fandom mereka cuma 1. Konsisten ! *Nahhh ini Daebakk banget XD Kalo kita kan kadang2 agak labil milih Fandom XD

17. Karena ke konsistenan mereka itu, walapun ada artis terkenal dihadapan mereka, mereka ga bakal peduli kalau itu bukan bias / artis idola mereka! gitu juga dengan K-Drama, mereka katanya cuma mau nonton kalo yg main itu salah satu dari kpop grup favorit mereka. jadi jangan heran kalo ketemu orang korea trus kamu tanya “kenal sama artis …. ga?” trus dia jawab ga kenal pdhl artis famous. Hmmm beda banget sama fans d indonesia. hahahhaa #plak *Yang Ganteng pun pasti tau XD

18. penjualan album KPOP juga pasti melunjak kalo lagi comeback! biasanya 1 orang fans bisa beli lebih dari 5 CD KPOP yg sama!! alasannya? karena penjualan album kpop itu yg menentukan peringkat kpop idol favorit mereka di chart seperti dosirak, soribada, dll menurut Korean Fans bukan fans beneran kalo ga bela-belain beli album idol favorite mereka krn masuk korean chart penting bgt!! *satu ajah udh cukup mahal x__X Tapi Daebakk deh XD Demi Bias mereka XD

19. Dikorea, ga cuma anak muda yg demen kpop, kalo lagi fanmeeting jangan kaget tiba2 liat ahjumma / ibu-ibu ikutan ngantri. Bahkan kakek/nenek pun ada. *Yang ini nge LOL bener deh XD KPOP bukan terkenal di kalangan remaja doang ternyata XD

20. Orang korea cinta banget sama budaya mereka. dan artis-artisnya diwajibkan mempromosikan apa aja ttg korea, tentang negara mereka *Patut dicontoh ! XD

21. kalo di SM audisi menuntut Skill dan Fisik, kalo di JYP.. Selain 2 hal tersebut, nilai rapot juga ikut menentukan lolos gak nya. waktu mau audisi di JYP mereka wajib menunjukan rapot mereka, dan harus ranking! Misalnya udah lolos audisi di JYP, tapi beberapa waktu kemudian nilai rapotnya turun drastis, bakal dapet peringatan, setelah dapat peringatan dan nilai rapot tetap rendah, maka siap-siap dikeluarin deh dari jyp *Otak kaya nya mesti ikut2 an di Trainee XD

22. di korea pernah ada pepatah “kalau kamu ga bisa sukses dibawah SM Ent, berarti dibawah manajemen manapun ga akan pernah sukses” *SM berarti KUNCI nya !!~~ tapi kayanya ga juga deh..

23. Persaingan para idol di korea itu kuat banget loh, makanya mereka ga takut buat oplas sana-sini biar ga kalah saingan. ga jarang ada artis yg bunuh diri karena ga mampu bersaing dengan artis-artis lainnya O.O *Harus Oplas ? x__x

24. SM Entertainment adalah salah satu perusahaan yang berpengaruh di korea! karena artis dibawah manajemen mereka biasanya slalu sukses *Jadi pengen,Siapa tau bisa sukses n kaya >< mimpiii...

25. Ada bebrapa manajemen yg mewajibkan artisnya tinggal di dorm, kalau asli dari luar daerah, mereka harus mau pindah ke seoul. *Mungkin biar ga repot kalo ada acara di stasiun TV

26. Korean fans suka ngasih hadiah bintang buat artisnya karena menurut mereka bintang itu abadi dan bakal diingat terus :’) *Yeyyyy ><

27. Fans di korea ga peduli idolanya oplas atau enggak. Menurut mereka yang penting adalah bagaimana idolnya sekarang bukan bagaimana idolnya dulu *Pola pikir yg dewasa dan patut ditiru

28. YG Entertainment ga peduli penampilan seseorang, yang terpenting bagi manajemen itu adalah skill-nya bukan sekedar bagus tapi harus Luar Biasa dan orang tersebut adalah type pekerja keras *Skill nya :) Penampilan belakangan :)

29. Perbandingan artis yg debut dan artis yg gagal disaat bersamaan adalah 1:10 . Maksudnya kalau hari ini ada 1 artis yg debut di suatu manajemen, berarti disaat yg sama ada 10 artis yg gagal atau dikeluarin dr manajemennya *serem amat x__x

30. Fans di korea ga ragu buat mendonasikan uang mereka dalam jumlah besar untuk fandom mereka.

Nah. Demikian kurang lebih beberapa Fakta Tentang Artis dan Manajemen Artis di Korea. Boleh membandingkan dengan bagaimana keadaan manajemen artis di negara kita atau negara lainnya. Tapi dalam tujuan positif ya. Tidak untuk bashing atau untuk menjelekkan antara yang satu dengan yang lain. Bagaimanapun peraturan di setiap daerah tidak sama. Yang bisa kita contoh adalah bagaimana cara mereka menjadi sukses. =) Sekarang bagaimana pendapat kalian ? Tertarik terjun di dunia entertainment ?

15 Alasan Yang Membuat Kita Jadi Suka Drama Korea

15 tahun lalu menjadi era mulai berkembangnya internet secara masif di dunia. Pada 1998, ada Facebook di Amerika dan Google saat itu sedang diuji beta.

Wikipedia selama tiga tahun berkembang dan streaming video kucing lucu di YouTube kemudian ditimbulkan tujuh tahun kemudian.

Lalu, apa alasannya drama Korea bisa menjadi begitu difavoritkan di Asia, bahkan dunia? Ini dia 15 alasannya, dikutip dari Soompi, Senin (8/4).

1. Internet

Internet adalah fandom kedua dari pengembangan informasi tentang drama-drama Korea. Internet menjadi spoiler yang membocorkan serangkaian jalan cerita, aktor dan aktris yang terlibat dalam drama itu.

Kehadiran internet kemudian menjadikan banyak orang mencari segala informasi tentang drama tertentu. Forum-forum netizen yang membahas mengenai setiap episode drama semakin tak terhitung jumlahnya. Rekapitulasi drama ini mulai episode awal hingga akhir tersedia di internet.

2. Jumlah episode jelas

Drama-drama Korea memiliki rentang episode yang pasti. Sebelum drama ini diluncurkan, produser dan sutradara sudah mengetahui jumlah total episode. Jika rating drama ini bagus dan ada ekstensi kejutan, maka rumah produksi akan mengumumkan tambahan episodenya.

Jumlah episode dalam drama Korea biasanya pendek, berkisar 16-20 episode. Meski, ada juga sejumlah drama yang bisa mencapai 100-200 episode, disebut drama sageuk.

Drama Korea berbeda dengan sejumlah drama di Amerika yang memiliki episode panjang atau memakai sistem season, seperti season 1, season 2, atau season 3. Termasuk, sinetron-sinetron Indonesia yang cenderung memperpanjang episodenya ( mpe beratus-ratus..hedehh, tapi tetep laku ). Drama Amerika memiliki konsep dongeng novelistik. Mereka membentuk karakter, mengeksplorasi konflik, meningkatkan ketegangan, dan kemudian konflik diselesaikan.

Drama Korea cenderung berakhir dengan akhir bahagia (happy ending), atau berakhir dengan tidak bahagia namun tetap diceritakan dengan indah.

Sedangkan drama-drama Amerika, kebanyakan akhirnya tidak diinginkan penonton. Misalnya tokoh utama mati, pahlawan yang gagal membunuh musuhnya dan bersambung ke season kedua. Terkesan, ceritanya seolah digantung. Nah, sebagian penonton tidak menyukai akhir seperti ini.

3. Drama sageuk dibatasi maksimal 200 episode

Tak banyak rumah produksi Korea yang berani mengambil risiko memproduksi drama yang panjang, atau yang biasa disebut drama sageuk. Sebab, jalan ceritanya berkelok-kelok. Jika tak pandai menulis cerita, maka sageuk akan terkesan membosankan dan akhirnya ditinggalkan penonton.

Aturan primetime drama di Korea menyebutkan sebuah drama sageuk tak boleh berlangsung lebih dari setahun. Rentang episodenya 100-200 episode. Drama sageuk di Korea biasanya menceritakan kehidupan sehari-hari, atau komedi situasi.

4. Romantis

Korea adalah jagonya menampilkan cerita romantis. Kisah romantisnya pun diambil dari sekitar kita, sehingga orang yang menonton merasa dekat dengan cerita itu ( jadi serasa kisah hidup aku..xixixi )

Penampilan dan akting aktor dan aktrisnya begitu sempurna, seperti akting melamun, akting menangis, akting kesepian, hingga akting sakit hati. Scene-scene yang memainkan perasaan, membuat drama-drama Korea dijuluki televisi khusus perempuan. yang jelas bikin mewek hiks...

5. Selalu ada tontonan baru

Drama-drama Korea seakan tak pernah habisnya untuk ditonton. Episodenya yang diset pendek-pendek membuat drama ini selalu membawa penyegaran. Tak heran, setiap tiga bulan sekali, industri pertelevisian Korea selalu menyajikan judul-judul baru, baik dalam bentuk film maupun serial.

Mungkin kamu juga merasakan, pada saat kamu memulai menonton drama Korea, maka ada rasa dimana kamu ingin menontonnya sampai akhir tanpa ada jeda istirahat. Itu sebabnya sebagian besar pecinta K-drama rela begadang dari pagi hingga keesokan paginya lagi demi menyaksikan jalan cerita drama ini sampai akhir. Ini diriku bangett :x mpe rela besoknya mata bengkak n molor dikantor hihihi....

6. Budaya Korea

Dalam era globalisasi seperti saat ini, ada rasa dimana anda ingin mengenal berbagai keunikan budaya sebuah negara. Nah, drama-drama Korea memang tak terlepas dari pengaruh budaya luar negeri, atau western oriented. Namun, K-drama sekilas selalu ada menawarkan budaya-budaya Korea yang masih unik.

Misalnya, ada adegan dimana budaya makan bersama diperlihatkan dengan berbagai sajian khas Negeri Gingseng, seperti kimchi. Ada juga adegan aktor dan aktrisnya mengenakan hanbok, pakaian tradisional Korea. Adegan cara minum di depan orang yang lebih tua dan banyak lagi daya tarik budaya yang bisa diketahui dari sekadar menonton drama Korea.

Tak kalah pentingnya, Korea menyajian setting lokasi di berbagai tempat indah di sana ( betul..betul.. !! bikin penonton terpukau dan bermimpi buat tamasya ke korea )

7. Artis komik

Hampir setiap drama Korea penuh dengan hal-hal yang indah untuk dilihat. Salah satunya adalah penampilan artis-artisnya yang sangat komikal dengan dandanan memperlihatkan kecantikan dan ketampanan mereka. meski rata-rata hasil oplas sehh..

Misalnya, aktor Lee Jun Ki dengan mata almondnya yang indah, Lee Min Ho dengan wajah pangerannya, Yoon Si Yoon dengan wajah mungil dan imutnya. Tak lupa, akting seringai tulang pipi Hyun Bin dan Gong Yoo yang terkesan nakal namun tampan.

Anda tentunya tak meninggalkan sejumlah drama, seperti Boys Before Flowers, To the Beautiful You, You're Beautiful, dan Flower Boy Ramyun Shop yang penuh dengan artis-artis komik.

8. Menggugah emosi penonton

Tak peduli apapun judul dramanya, K-drama mempunyai tujuan utama, membuat penonton merasakan 'sesuatu' (kata teteh Syahrini). Mulai dari dialog naskahnya, akting artisnya, dan jalan cerita dramanya. Semuanya bertujuan tunggal, yaitu menggugah emosi penonton (setuju banget..!!)

Drama Korea bisa menghadirkan beberapa plot yang cukup menyedihkan. Kemudian, laiknya bola pingpong, emosi anda sesaat kemudian bisa melompat ke perasaan bahagia. Dari awalnya anda menangis, hanya dalam hitungan beberapa detik kemudian, anda bisa tertawa terbahak-bahak. Jadi, penonton tidak akan pernah pulih dari keterlibatan emosional.

Dalam hiburan Barat, hal ini kadang tidak sering terjadi. Drama dan film barat cenderung mempertahankan sejumlah plot cerita. Misalnya, plot yang menunjukkan aksi kekejaman dan kebrutalan yang bertahan dari awal sampai akhir, sehingga tak semuanya bisa memukul hati penonton.

Lihat saja contohnya film Korea 'A Moment to Remember.' Bagi pria atau wanita yang tak sedih dan menangis setelah menonton film ini, berarti ada yang tak beres dengan hati anda.

9. Menampilkan keseharian

Drama-drama Korea hampir seluruhnya menunjukkan kisah keseharian kita. Jika penulis boleh membedakannya dengan sinetron di Indonesia, terkadang hanya menampilkan kehidupan tokoh kalangan menengah atas, atau derita kalangan masyarakat bawah yang berkepanjangan. Sehingga, jalan ceritanya di beberapa scene terasa sangat tidak masuk akal.

Ini tentu saja berbeda dengan K-drama. Jalan ceritanya menunjukkan keseharian masyarakat Korea yang selalu berakar pada budaya mereka.

Mulai dari budaya makan lesehan dengan panci-panci nasi, budaya mencuci pakaian dengan mengucek cucian menggunakan kaki, budaya tidur dengan sleeping bag di lantai, dan sebagainya. Menceritakan kehidupan manusia, merupakan salah satu ciri khas drama Korea.

10. Adegan-adegan persahabatan

Karena berakar dari budaya dan kehidupan keseharian masyarakatnya, ada beberapa kebiasaan unik yang selalu disajikan di dalam drama-drama Korea. Misalnya, budaya mengunjungi pemandian air panas bersama-sama keluarga, atau para sahabat.

Berikutnya, budaya mandi bersama, sesama laki-laki, atau sesama perempuan. Hubungan antara orang yang lebih muda begitu menghormati orang yang lebih tua juga sering ditunjukkan di sini.

11. Ketulusan

Dalam beberapa karakter drama Korea, ketulusan menjadi pesan tersirat dalam setiap jalan ceritanya. Pentingnya ikatan keluarga, kerja keras, dan perjuangan mencapai sukses menjadi adegan wajib di industri pertelevisian Korea. Artis-artisnya pun pada akhirnya melakukan akting mengalir apa adanya.

Kebanyakan dari mereka benar-benar menangis, marah, dan terbawa emosi dengan karakter yang dibawakannya. Untuk alasan kesebelas ini, anda mungkin bisa menemukannya setelah menonton drama 'Thank You' dan 'Heartstring.'

12. Mengubah gender

Beberapa drama Korea menghadirkan cerita dimana tokoh utamanya mengubah gender. Artinya, jika dia aslinya adalah seorang wanita, maka dalam drama dia akan menyamar sebagai seorang laki-laki, tentunya berpakaian dan berakting laiknya laki-laki. Ini juga menunjukkan dua sisi kemampuan akting tokoh utama wanita.

Banyak drama Korea dengan jalan cerita seperti ini mencetak sukses luar biasa di hati penonton Asia. Beberapa judul yang penulis rekomendasikan, di antaranya Coffee Prince, Painter of The Wind, You're Beautiful, dan Sunkyunkwan Scandal.

Seri gender ini cenderung berupa serial komedi romantis, disatu sisi mengocok perut penonton, di sisi lain menghadirkan tantangan baru. Meski, beberapa di antaranya sarat akan pesan tentang politik gender.

13. Menampilkan drama sejarah

Produser-produser Barat biasanya akan menggarap film bergenre sejarah dengan alur cerita yang cenderung serius. Misalnya film Abraham Lincoln, Vampire Hunter, dan Tale a Knight. Jelas, ini berbeda dengan Korea. Drama-drama sejarah Korea yang biasanya berupa sageuk menghadirkan nuansa baru.

Korea senang bermain-main dengan drama sejarahnya, dikenal dengan fusi sageuk. Mereka berani memasukkan unsur lelucon di dalam drama sejarahnya, sehingga penonton tidak akan merasa bosan, meskipun mereka menonton sebuah drama sejarah.

Anda bisa menonton serial 'Sunkyunkwan Scandal' dan 'Hong Gil Dong' yang akan membuat anda tertawa terbahak-bahak.

14. Dua episode sepekan

Di negeri asalnya, drama-drama Korea hanya ditayangkan dua kali setiap pekannya. Ini tak sama dengan sinetron-sinetron yang ditayangkan nyaris setiap hari, di Amerika, termasuk Indonesia.

Ini merupakan strategi sendiri. Sebab, produser tahu bahwa masa dimana penonton menunggu episode terbaru drama kesayangannya adalah penyiksaan yang indah.

Jika penonton begitu menyukai drama yang mereka tonton, pastinya dia tak akan sabar menunggu. Semakin besar rasa penasaran penonton, biasanya rating drama semakin bagus. Sehingga, jika tiba hari penayangan yang dinantikan, ada rasa puas yang berbeda.

15. Final cerita yang manis

Drama Korea memang kebanyakan berakhir bahagia atau happy ending. Namun, episode terakhir dalam setiap K-drama tetap disajikan seistimewa episode awalnya.

Artinya, drama Korea tak sekadar berakhir dengan saling berpelukan antara dua tokoh utamanya, atau saling berciuman, atau akhirnya menikah, seperti cerita-cerita dari negeri dongeng. Kadang, akhir bahagia versi drama Korea juga bisa disajikan dalam bentuk lain, awalnya menyakitkan, namun ternyata manis.

Dalam serial A Warewolf Boy misalnya. Akhir cerita sama sekali tidak mempersatukan dua tokoh utama. Sebab, logikanya, seorang manusia srigala tak akan mungkin bersatu dengan manusia.

Namun, ada pertemuan manis yang terakhir kalinya terjadi antara dua tokoh utama, sehingga perpisahan mereka berakhir dengan ketulusan.

Demikian 15 alasan yang menyebabkan drama-drama Korea bisa begitu disukai di Asia, juga dunia. Yang mana alasan kamu?

Drama Korea Terpopuler Tahun 2011

Anyeonggggggggggg ^^
Ini list drama terpopuler atau paling bersinar ditahun 2011

 
 Cekidottt.......!!!!!

1. Sungkyunkwan Scandal
2. Secret Garden
3. City Hunter
4. 49Days
5. Baby Faced Beauty
6. Best Love / The Greatest Love
7. Can You Hear My Heart
8. Dream High
9. Flower Boy Ramyun Shop
10. Glory Jane / Man of Honor
11. Heartstrings / Fallen for Me
12. Lie to Me
13. Miss Ripley
14. Ojakkyo Brothers
15. Poseidon
16. Protect the Boss
17. The Duo
18. The Princess Man
19. Thousand Day Promise
20. Tree with Deep Roots
21. Vampire Prosecutor
22. Warrior Baek Dong Soo 

 

Drama paling favorit ku LIE TO Me coz yang maen Yoon Eun Hye ^^. Aku sudah Nonton semua drama yg dia maen..

klo kalian apa ?

 

 

 

Sumber : Korean Drama Lovers

 

 

Membuat nama Korea ( 이름 작명 )

Kita bikin nama korea yuk...
 

I. Dengan menggunakan situs online yang dinamakan Korean name generator, yang antara lain adalah
sebagai berikut :
1. rumandmonkey.com
Di situs ini kita tinggal memasukkan nama kita, terus di Klik. Namun tentu tidak semuanya seperti yang kita inginkan sebab harap dimaklumi ini kerjanya mesin.

2. behindthename.com
II. Menggunakan Formula = Nama Keluarga + Nama tengah + nama akhir

- Nama keluarga/ Surname : Di sini menggunakan angka akhir tahu kelahiran dengan kategori :
- 0: Park- 1: Kim- 2: Shin – 3: Choi- 4: Song- 5: Kang
- 6: Han- 7: Lee- 8: Sung- 9: Jung

2. Nama tengah menggunakan bulan lahir :
- 1: Yong- 2: Ji- 3: Je- 4: Hye- 5: Dong- 6: Sang
- 7: Ha- 8: Hyo- 9: Soo- 10: Eun- 11: Hyun- 12: Rae

3.Nama akhir menggunakan tanggal lahir :
- 1: Hwa- 2: Woo- 3: Joon- 4: Hee- 5: Kyo- 6: Kyung
- 7: Wook- 8: Jin- 9: Jae- 10: Hoon- 11: Ra- 12: Bin
- 13: Sun- 14: Ri- 15: Soo- 16: Rim- 17: Ah- 18: Ae
- 19: Neul- 20: Mun- 21: In- 22: Mi- 23: Ki- 24: Sang
- 25: Byung- 26: Seok- 27: Gun- 28: Yoo- 29: Sup- 30: Won- 31: Sub

contoh :
Bila anda lahir di tahun 1990 bulan 5 tanggal 5 maka akan ditemukan = Park Dong Kyo ( 박동교 )
lahir : 1977 – 05 – 18 Nama Koreanya : Lee Dong Ae ( 이동애 )

III. Menggunakan list Nama-nama Korea.
Bila ingin membuat nama Korea kita bisa mencari daftar nama-nama Korea dan memilihnya yang cocok dengan hati kita. salah satu situsnya adalah : babynology.com
Juga kita bisa membandingkan nama-nama dari orang-orang terkenal di korea baik nama aslinya atau nama bekennya misalnya :

최지우 ( choi ji woo ) nama aslinya 최미향 ( choi Mi Hyang )
송승헌 ( Song seung Hon ) nama aslinya 송승복 ( Song seung bok )
김규리 ( Kim Gyuri ) nama aslinya 김문선 ( Kim Mun seon )
인순이 ( In Soon ee ) nama aslinya 김인순 ( Kim In soon )
강타 ( Kang ta ) nama aslinya 안칠현 ( Anh Chil Hyun )
별 ( Byeol ) nama aslinya 김고은 ( Kim Go eun )
보아 ( Boa ) nama aslinya 권보아 (Kweon Bo A )
비 ( Bi Rain ) nama aslinya 정지훈 ( Cheong ji hoon )
원빈 ( Wonbin ) nama aslinya 김도진 ( Kim Do Jin )
현빈 ( HyunBin ) nama aslinya 김태평 ( Kim Tae Pyeong )

Sekarang kita bisa membuat nama Korea dengan cara-cara di atas. Walaupun nama itu tidak sesederhana ini namun setidaknya ini bagi yang ingin memiliki nama Korea ini bisa jadi bahan referensi. Semoga bermanfaat.

Sumber : Korean Drama Lovers

Bahasa Korea Romantis

1. 너처럼 무식한 사람도 없어. ( neocheoreom musikhan saramdo eobseo ) = tidak ada orang yang tidak berpengatahuan sepertimu .

2. 시간은 화살처럼 빨리 흐른다. (siganeun hwasalcheoreom ppalli heureunda ) = waktu berlalu begitu cepat seperti anak panah

3.나도 당신처럼 여자친구 좀 있었으면 좋겠어요. ( nado dangsincheoreom yeojachingu jom isseosseumyeon jokesseoyo. )= semoga akupun memiliki pacar seperti kamu.

4. lirik lagunya Taeyeon ‘ deulinayo’ yang berbunyi ” 바보처럼 아이처럼 차라리 그냥 웃어버려” ( babocheoreom aicheoreom charari geunyang useobeoryeo = aku seperti orang bodoh, seperti anak-anak, aku hanya tersenyum

5. 슬픔만큼 내린 빗물 ( seulpeummankeum naerin bitmul ) = kesedihan seperti air hujan yang turun

6. 한국말은 영어만큼 어렵지 않아요( hangungmareun yeongeomankeum eoryeopji anhayo ) = bahasa korea tidak sulit

List Drama Populer Tahun 2010

Ini List drama yang paling populer atau bersinar di tahun 2010
Cekidottt........!!!

- President
- Athena: Goddess of War
- Rock Rock Rock
- Yaksha
- It’s Okay, Daddy’s Girl
- Stormy Lovers
- Pure Pumpkin Flower
- Secret Garden
- First Marriage
- Mary Stayed Out All Night
- All My Love
- Smile, Mom
- King Geunchogo
- Once Upon a Time in Saengchori
- Jungle Fish 2
- Ang Shim Jung
- My Happy Home
- I’m Glad I Loved You
- Queen of Reversals
- God’s Quiz (Season 1)
- Dae Mul
- Smile, Dong Hae
- Flames of Desire
- The Fugitive : Plan B
- Dr. Champ
- HARU
- Your Heaven
- Byul Soon Geom 3
- Mischievous Kiss @ Playful Kiss
- Face Me and Smile
- Sungkyunkwan Scandal
- Freedom Fighter, Lee Hoe Young
- Secret Investigation Record
- The Scarlet Letter
- My Girlfriend is a Gumiho
- You Don’t Know Women
- I Am Legend
- Gloria
- Gumiho: Tale of the Fox’s Child
- Road Number One
- Please Marry Me
- Comrades
- Running
- Baker King, Kim Tak Goo @ Bread, Love and Dreams
- I Live Without Incident
- Kim Soo Ro
- Bad Guy
- Coffee House
- Call of the Country
- Giant
- The Miracle of Love
- Golden Fish
- Yeojaneun Da Geurae
- Three Sisters
- Pretty Mom
- Cinderella’s Stepsister
- Prosecutor Princess
- Personal Taste
- More Charming by the Day
- Oh! My Lady
- Dong Yi
- Life is Beautiful
- The Woman Who Still Wants To Marry
- Pink Lipstick
- Master of Study
- Pasta
- Chuno @ The Slave Hunters
- Jejungwon

Drama 2010 yang jadi favorit aku Personal Taste, Dong Yi, Secret Garden, Pink Lipstick, Coffe House, Bad Guy and masih banyak lagi..hehehe..
Dan sepertinya masih ada beberapa drama yang belom aku tonton. Siap-siap bongkar lapak paman DVD wkwkwk..